صبورتر باشيد

كيفيت شكيبايي در راستاي هدف شما در ايجاد يك خود(Self) آرام تر و با محبّت تر راه درازي مي پيمايد، هر چه بيشتر شكيبا باشيد، به جاي آن كه پافشاري كنيد كه زندگي دقيقاً همان چيزي باشد كه شما مي خواهيد، بيشتر آنچه را كه هست پذيرا خواهيد شد. بدون شكيبايي زندگي فوق العاده نوميد كننده است. شما به آساني ناراحت، نگران و عصباني مي شويد. "شكيبايي" بـُعدِ راحتي و پذيرش را به زندگي تان اضافه مي كند. شكيبايي براي آرامش درون لازم است.

شكيباتر شدن دلتان را به روي لحظه حاضر مي گشايد، حتي اگر آن را نپسنديد ؛ اگر در راه بندان گير كرده ايد و براي قرار ملاقاتي تأخير داريد، گشودن دل به روي لحظه حاضر به معني آن است كه هنگام ساختن گلوله برفي گرفتاري ذهني، پيش از آن كه انديشه تان از كنترل خارج شود مچ خود را گرفته ايد و با ملايمت به خود يادآور شده ايد كه آرام باشيد. شايد هم زمان مناسبي براي نفس كشيدن و نيز فرصتي براي يادآوري اين نكته به خود باشد كه در برنامه بزرگتر زندگي ، تأخير داشتن «كم اهميت» است.

شكيبايي، ديدن بي گناهي در ديگران را نيز در بر مي گيرد. من و همسرم ،  دو فرزند خردسال چهار و هفت ساله داريم. بسياري از اوقات، هنگامي كه من مشغول نوشتن اين كتاب بوده ام، دختر چهار ساله مان وارد دفترم شده و كارم را قطع كرده است كه مي تواند براي يك نويسنده مايه درهم ريختگي باشد. آنچه كه من ياد گرفته ام انجام دهم (بيشتر وقت ها) اين است كه به جاي اين كه فكرم را روي نشانه هاي بالقوه قطع كار توسط دخترم متمركز كنم («كار تمام نخواهد شد، رشته افكارم را از دست خواهم داد، امروز اين تنها فرصت من براي نوشتن بود» و ...)، بي گناهي را در رفتار او ببينم. من به خودم يادآور مي شوم كهچرا او به ديدن من مي آيد – چون مرا دوست دارد، نه اين كه براي خراب كردن كارم دسيسه مي كند. وقتي به ياد مي آورم كه بي گناهي را ببينم، بي درنگ يك حس شكيبايي به وجود مي آورم و توجّهم به لحظه حاضر بر مي گردد. هر عصبانيتي كه ممكن است ايجاد شده باشد از بين مي رود و من يكبار ديگر به خود يادآور مي شوم كه با داشتن دو فرزند اين چنين زيبا چقدر خوشبخت هستم. من فهميده ام كه اگر عميقاً بنگريد، تقريباً هميشه مي توانيد بي گناهي را در ساير اشخاص و در موقعيت هاي بالقوه نوميد كننده ببينيد. وقتي كه عميق نگاه كنيد شخصي شكيباتر و آرامتر خواهيد شد و به طرزي عجيب شروع مي كنيد از لحظات بسياري لذت ببريد كه پيشتر شما را نوميد مي كرد